服务热线：
0898-08980898
新闻中心
News
分类>>南宫体育官方下载新手练胸高手练背大神练腿
2024-03-06 07:22:39
浏览次数：
次
返回列表南宫体育官方下载新手练胸高手练背大神练腿健身圈里流传着这样一句话:新手练胸、老手练背、高手练腿。不得不说,完美胸肌确实是很多男生“入坑”的最大诱因。不过，如果是入门级小白，一定不要忽略的练腿的重要性。
人老先老腿，腿是根基，是全身力量的源泉，强壮的腿部和核心还能促上肢力量，训练腿部南宫体育官方下载，对长力量非常的重要
腿部肌肉占肌肉总量的70%，腿部运动能消耗更多热量， 提升燃脂的效率，提高代谢率，诸如深蹲、推举、硬拉等动作会消耗更多的热量、带来更长的持燃效应，进而提高你的代谢，助你长期保持低皮脂
各项研究都显示出，深蹲能让你释放出比做动作更多的增肌关联类激素（生长激素、酮），有效提高夫妻生活质量。
