运动的好处有哪些很多人都会知道，多运动是对身体大有好处的，既可以使自己的身体身体健康，又可以提高抵抗力，让自己少生病。但是，这需要人们坚持运动才能有所效果，有的人稍微懒一点不去运动，这当然不能有好的效果了。然而，运动的好处又有哪些呢？当你看了下文的介绍和看到运动的好处是如此之多的时候，我相信你会不由衷地爱上运动的，现在就让我们一起来看看运动的好处吧。

　　1、体育锻炼有利于骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

　　5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

　　看了上文的介绍，你是否被运动的好处所迷住了？既然运动好处是如此的多，我们就更应该去运动。如果你想拥有一个好的身体南宫体育，那就坚持运动吧。适当的运动，可以让自己的身体受益无穷。但是，如果老人想通过运动的方式去锻炼身体，那要注意在运动的过程中，不要做过于激烈的运动，避免老人家的身体受到伤害。

　　怀孕期间是不可以做平板支撑的，虽然怀孕期间做些运动对孕妇和胎儿是有好处的，但是不能做剧烈运动。如平板支撑、仰卧起坐之类的。怀孕期间做平板支撑会很容易导致流产。因

　　幼稚小女人问#我阿姨说他在生孩子的时候，因为没有注意好，所以出现了一个子宫下垂的问题，请问提肛运动可以治疗子宫下垂吗？大众养生网小编解答：子宫下垂是可以通过提肛

　　运动出汗是能对祛痘有一定的作用的，出汗的时候皮肤是在呼吸，这样就能带出皮肤中的一些脏东西，对调理痘痘是很有好处的，但是在运动出汗之后要注意及时的洗澡保暖，不然很

　　运动过度引起腿疼的症状，最好的治疗方法是让双腿在此时得到很好的休息，避免再次进行运动，等腿疼好了以后再进行科学合理的运动锻炼，平时最好养成良好的运动锻炼习惯，不

　　如果咳嗽情况比较轻的话是可以适当的做一些运动的，但是不建议做一些比较剧烈的运动，即使是跑步也要慢跑缓行，否则会加快呼吸，使得呼吸变得很是急促，不但没有锻炼的效果

　　只爲伱傾心╰╮问#我这几天一直都是吃完饭后不注意运动的，晚饭后立即躺下看电视的，可是总是感觉睡觉的时候我的肚子里面是胀气的很厉害的，有时候还有疼痛的感觉发生，怎