南宫体育长期喝茶与只喝白开水哪一种更有利于身体健康？早知为好大家都晓得，地球70%的局部是海洋，而我们的身体里面有70%的水，所以说水是生命之源，我们的生命不能没有水。一个人能够七天不吃饭，但不可三日不喝水。

　　首先想阐明一点的是，不可以用喝饮料的方式来给身体补充水分，由于饮料里面的糖分过高，还含有比拟多的添加剂，喝太多的饮料对身体没有好处，反而会招致发胖，引发一些慢性病的呈现。所以，倡议大家平常多喝白开水，常饮淡茶水。

　　每天多喝白开水，可以为身体补充水分，由于我们每天需求耗费大量水分，而且多喝白开水可以冲淡血液，改善血液循环，滋养身体的各个器官，还能促进身体的新陈代谢。

　　1、每天的摄水量应该为2500毫升左右。而喝白开水的量至少要到达1700毫升，其他的水分可在其他食物中取得南宫体育。

　　2、要多喝温开水，假如水温太烫会伤到食道黏膜，假如太冰又会惹起胃黏膜的不适。所以喝水的温度应该坚持在30度左右。