健康养生顺口溜开场白合集养生健康顺口溜： 1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷 水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。 2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生 克熟补。食不过饱，饱不急卧。 3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病 从何生。闭目养神，静心益智。 4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不 吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。 5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热 勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。 6.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足 部宜热。知足常乐，无求常安。 7.养生在勤，养心在静。 8.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑;莫怕严寒，清扫 庭院，绘画添趣，心胸广宽。 9.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇;奕棋唱戏，房事 莫贪，私事勿念，便宜勿占。 10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康;遇事勿怒，劳 勿过偏，茶水勿浓，学习勿念。

　　汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防 敏固齿。 2、吃米带 糠，吃菜带 帮。男不离韭，女 不离藕。

　　青红 萝 卜，生克熟补 。食不过 饱 ，饱 不急卧。 3、养生在动 ，养心在静。心不清净 ，思 虑妄生。

　　心神安宁，病从何生。闭目养神，静 心益智。 4、药 补 食补 ，莫忘心补 。以财 为 草，以 身为宝。

　　烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少 吃为妙。 5、臭鱼 烂 虾 ，索命冤家。食服常温，一 体皆春。

　　头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无 求常安。 7、养生在勤，养心在静。 8、人到老年，必须 锻 练 ，散步慢跑，练 拳舞剑；

　　莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心 胸广宽； 9、闻 鸡 起舞，床不可贪 ，种花养鸟 ，习 书 览 篇；

　　奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便 宜勿占； 10、活动 身体，贵 在经 常，心情舒畅 ，长 寿健康；

　　遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学 习勿念； 11、饮 食勿暴，少吃晚餐，吃饭 勿语 ，切 勿吸烟；

　　国内养生专家们总结了一些非常实用的养生南宫体育注册入口，你都知道哪些?以下 是小编为你整理的健康养生顺口溜，欢迎大家阅读。 健康养生顺口溜一

　　清晨起，莫慌忙， 伸伸懒腰再起床。 床边坐，别着急， 半分钟后再站起。 温开水，喝半杯， 血脉通畅最宝贵。 大小便，要排空， 清肠排毒垃圾清。 吃早餐，很重要， 宜早更要营养好。 日出后，晨练宜， 空气新鲜利身体。 指梳头，干洗脸， 头脑清醒驻容颜。 洗洗鼻，揉揉眼， 远离感冒和花眼。 齿常叩，舌常转， 生津开胃齿固坚。 保健穴，常， 健身祛病好处多。 大步走，小步跑， 一天万步比较好。 循渐进，持之恒， 常年必然灵。 戒吸烟，限喝酒，

　　心胸开阔不发愁。 午饭后，睡一觉， 自我调节减疲劳。 晚餐少，宜清淡， 有利健康和睡眠。 晚饭后，散散步， 身心放松舒睡眠。 睡觉前，泡泡脚， 涌泉胜吃药。 重健康，在心理， 心理健康数第一。 有爱心，要牢记， 淡泊有意义。 葆，养天年， 合家到永远。 健康养生顺口溜二 韭菜温中开胃口，又能补肾暖膝腰。 夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。 甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒。 花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。 木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。 鱼虾猪蹄补乳汁，鸡牛羊肝明目好。 山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。 利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。 营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。 紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。 常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。 柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。 健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。 辛辣蒜头杀病菌，抑制癌症猕猴桃。

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　　心胸开阔不发愁。 午饭后，睡一觉， 自我调节减疲劳。 晚餐少，宜清淡， 有利健康和睡眠。 晚饭后，散散步， 身心放松舒睡眠。 睡觉前，泡泡脚， 涌泉胜吃药。 重健康，在心理， 心理健康数第一。 有爱心，要牢记， 淡泊人生有意义。 葆青春，养天年， 合家幸福到永远。 健康养生顺口溜二 韭菜温中开胃口，又能补肾暖膝腰。 夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。 甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒。 花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。 木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。 鱼虾猪蹄补乳汁，鸡牛羊肝明目好。 山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。 利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。 营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。 紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。 常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。 柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。 健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。 辛辣蒜头杀病菌，抑制癌症猕猴桃。

　　养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是先民在长 期的生活实践中总结生命经验的结果。下面店铺整理了健康养生顺口 溜，欢迎大家阅读。 健康养生顺口溜摘抄

　　1.千保健，万保健，心态平衡是关键 2.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根 3.要活好，心别小;善制怒，寿无数 4.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年 5.要想健康快活，学会自己找乐 6.妻贤夫病少，好妻胜良药 7.祸从口出，病由心生 8.好人健康，恶人命短 9.性格开朗，疾病躲藏 10.房宽地宽，不如心宽 11.人有童心，一世年轻 12.笑一笑，十年少 13.一日三笑，人生难老 14.笑口常开，青春常在 15.哭一哭，解千愁 16.有泪尽情流，疾病自然愈 17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪 18.先睡心，后睡眼 19.药补食补，不如心补 20.饭养人，歌养心 21.早吃好，午吃饱，晚吃巧 22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁 健康养生顺口溜推荐 1.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠

　　2.若要身体壮，饭菜嚼成浆 3.若要百病不生，常带饥饿三分 4.宁可锅中存放，不让肚子饱胀 5.每餐留一口，活到九十九 6.常吃素，好养肚 7.宁可无肉，不可无豆 8.吃米带点糠，营养又健康 9.三天不吃青，两眼冒金星 10.宁可食无肉，不可饭无汤 11.饭前喝汤，胜过药方 12.吃面多喝汤，免得开药方 13.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜 14.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方 15.晨吃三片姜，如喝人参汤 16.女子三日不断藕，男子三日不断姜 17.萝卜出了地，郎中没生意 18.人说苦瓜苦，我线.吃了十月茄，饿死郎中爷 20.胡萝卜，小人参;经常吃，长精神 健康养生顺口溜精选 1.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少 2.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了 3.多吃芹菜不�

　　君欲求长寿，养生最重要。 起居须定时，睡眠不可少。 时而跑跑步，抽空做做操。 活动筋骨舒，食增脾胃好。 早餐营养精，中餐要吃饱。 晚餐宜清淡，糖盐量宜少。 素菜样样吃，节制饮食好。 劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。 节欲是关键，色为寿之仇。 夫妻过生活，也要把握周。 财为身外物，不正勿贪求。 遇事勿发怒，性情要温柔。 劳逸相结合，锻炼贵持久。 若能照此作，健康保长寿。 八怕歌

　　一怕性子急，冲动发脾气。 二怕有苦衷，心情受压抑。 三怕灾祸至，精神遭刺激。 四怕嗜酒肉，体肥血管细。 五怕事忙乱，烦扰多难题。 六怕头猛震，抬举用过力。 七怕连失眠，熬夜不节欲。 八怕烈日晒，风寒也需避。 莫生气 人生就像一场戏，因为有缘才相聚 相扶到老不容易，是否更该去珍惜 为了小事发脾气，回头想想又何必 别人生气我不气，气出病来无人替 我若气死谁如意，况且伤神又费力 邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去

　　1、蒜头是个宝，常吃身体好 2、一日两苹果，问题绕路过 3、一日一枣，永生不死 4、核桃仁山间宝，补肾壮阳又益脑 5、铁不冶炼厂不成钢，人不健康养生不健康

　　1、红萝卜，小人参;常常吃，长精神 2、番茄，营养成分好，美貌年青病症少 3、小小青瓜是个宝，美容护肤免不了 4、多吃芹菜无需问，减少血压很有用 5、大葱蘸酱，越吃越胖

　　2、晨吃三片姜，如喝人参汤 3、女人三日持续藕，小伙三日持续姜 4、箩卜出了地，陪王没做生意 5、吃完十月茄，饿死了陪王爷

　　1、宁愿锅中储放，不许腹部饱涨 2、每顿饭留一口，活到九十九 3、常素食，易养肚 4、宁愿无肉，不能无豆

　　1、早吃好，午吃饱了，晚吃巧 2、暴食暴饮会得病，定时执行定量分析可平静 3、吃得慌，咽得忙，伤了食欲害了肠 4、若要壮，饭食嚼打浆 5、若要万病不长，常带挨饿三分

　　关于健康养生知识顺口溜 一、 三天不吃青，两眼冒金星 宁可食无肉，不可饭无汤 饭前喝汤，胜过药方 吃面多喝汤，免得开药方 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜 二、 胡萝卜，小人参;经常吃，长精神 西红柿，营养好，貌美年轻疾病少 小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了 多吃芹菜不用问，降低血压很管用 大葱蘸酱，越吃越胖 三、 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方 晨吃三片姜，如喝人参汤 女人三日不断藕，男子三日不断姜 萝卜出了地，郎中没生意 吃了十月茄，饿死郎中爷 四、 大蒜是个宝，常吃身体好 一日两苹果，毛病绕道过 一日一枣，长生不老 核桃山中宝，补肾又健脑 铁不冶炼不成钢，人不养生不健康 五、 宁可锅中存放，不让肚子饱胀 每餐留一口，活到九十九

　　常吃素，好养肚 宁可无肉，不可无豆 吃米带点糠，营养又健康 六、 1、早吃好，午吃饱，晚吃巧 2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁 3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠 4、若要身体壮，饭菜嚼成浆 5、若要百病不生，常带饥饿三分 健康小常识顺口溜 1.饮了空腹茶，疾病身上爬 2.喝茶不洗怀，阎王把命催.: 3.尽量少喝酒，病魔绕道走. 4.戒烟限酒，健康长久. 5.饭后一支烟，害处大无边. 6.多吃咸盐，少活十年. 7.甜言夺志，甜食坏齿. 8.吃药不忌嘴，跑断医生腿. 9.欲得长生，肠中常清 10.饭前喝汤，胜过药方. 11.吃了十月茄，饿死郎中爷. 12.胡萝卜，小人参;经常吃，长精神. 13.性格开朗，疾病躲藏. 14.房宽地宽，不如心宽. 15.人有童心，一世年轻. 16.大葱蘸酱，越吃越胖. 17.大蒜是个宝，常吃身体好. 18.一日两个苹果，毛病绕道走. 19.一日三枣，长生不老. 20.核桃山中宝，补肾又健脑.

　　卫生健康学问顺口溜 1 1、饮了空腹茶，疾病身上爬 2、喝茶不洗怀，阎王把命催 3、尽量少喝酒，病魔绕道走 4、戒烟限酒，健康长期 5、饭后一支烟，害处大无边 6、多吃咸盐，少活十年 7、甜言夺志，甜食坏齿 8、吃药不忌嘴，跑断医生腿 9、欲得长生，肠中常清 10、饭前喝汤，赛过药方

　　卫生健康学问顺口溜 2 1、吃了十月茄，饿死郎中爷 2、胡萝卜，小人参;常常吃，长精神 3、性格开朗，疾病隐藏 4、房宽地宽，不如心宽 5、人有童心，一世年轻 6、大葱蘸酱，越吃越胖 7、大蒜是个宝，常吃身体好 8、一日两个苹果，毛病绕道走 9、一日三枣，长生不老

　　1、千保健，万保健，心态平衡是关键 2、怒伤肝，喜难过，悲忧惊恐伤命根 3、要活好，心别小;善制怒，寿很多 4、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年 5、要想健康欢乐，学会自己找乐 6、妻贤夫病少，好妻胜良药 7、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康 8、最好的医生是自己；最好的运动是步行 9、西红柿，养分好，貌美年轻疾病少 10、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了 卫生健康学问顺口溜 4 1、热水洗脚，如吃补药 2、寒从脚上起，病从口中入 3、食不语，睡不言 4、春捂秋冻，不生杂病 5、指甲常剪，疾病不染 6、冷水洗脸，美容保健 7、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴 8、饭前便后要洗手 9、多喝凉白开，健康自然来

　　一篇价值百万的古药方，肯定要收藏 1、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。 2、一日两苹果，毛病绕道过。 3、一日一枣，长生不老。 4、核桃山中宝，补肾又健脑。 5、铁不锻炼不成钢，人不养生不健康。 6、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。 7、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。 8、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。 9、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。 10、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。 11、女子三日不断藕，男子三日不断姜。 12、萝卜出了地，郎中没生意。 13、吃了十月茄，饿死郎中爷。 14、三天不吃青，两眼冒金星。 15、宁可食无肉，不可饭无汤。 16、吃面多喝汤，免得开药方。 17、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。 18、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。 19、每餐留一口，活到九十九。 20、长吃素，好养肚。 21、宁可无肉，不可无豆。 22、吃米带点糠，营养又健康。 23、早吃好、午吃饱、晚吃巧。 24、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。 25、吃得慌、咽得忙，伤了胃口害了肠。 26、假设要身体壮，饭菜嚼成浆。 27、假设要百病不生，常带饥饿三分。 28、有泪尽情流，疾病自然愈。 29、丈夫有泪尽情轻弹，英雄流血也泪流。 30、先睡心、后睡眠。 31、药补食补，不如心补。 32、饭养人，歌养心。 33、人有童心，一世年轻。 34、笑一笑，十年少。 35、一日人生难老。 36、笑口常开，青春常在。 37、哭一哭，解千愁。